Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết

Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết- Vitamin, hay sinh tố, là phân tử hữu cơ cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hoá bình thường của cơ thể sinh vật. Có nhiều loại vitamin và chúng khác nhau về bản chất hoá học lẫn tác dụng sinh lý. Vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số người sử dụng các loại chất bổ bừa phứa để cung cấp vitamin cho cơ thể, tuy nhiên, nhiều vitamin quá lại thực sự có hại và thay vì sử dụng “thuốc bổ” chúng ta hoàn toàn có thể cung cấp đủ vitamin từ những thực phẩm hàng ngày.

Note: Có các loại vitamin cơ bản sau: Vitamin A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B8, B9, B12, C, D1, D2, D3, D4, D5, E, K.

Trong đó:
– Vitamin A, D, E, K hòa tan trong chất béo
– Vitamin B, C hòa tan trong nước

Dưới đây là tổng hợp infographic cung cấp thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết

Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết

Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin A
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin B1
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin B2
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin B5
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin B6
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin B12
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin C
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin D
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin E
Thông tin về 10 loại Vitamin mà bạn cần biết
Vitamin K
Theo Brightside

Bình luận

Loading Facebook Comments ...

Add Comment